Sophrologie-relaxation - Le Mée-sur-Seine (77)

Le but de la sophrologie, une méthode scientifique de développement humain, créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, c’est la connaissance de soi. Être capable d’utiliser ses ressources intérieures pour s’accomplir sur le plan affectif, personnel, professionnel et sportif, voilà l’ultime objectif de cette thérapie.

La sophrologique est bénéfique à tous, aux jeunes, aux adultes, aux femmes enceintes, aux personnes âgées, etc. Elle permet de retrouver une confiance en soi et une estime de soi, grâce à des pratiques de visualisation et d’imagerie mentale basée sur la respiration. Une bonne respiration a de l’impact sur l’esprit et le corps.Les thérapies non médicamenteuses comme la sophrologie sont très prometteuses pour les troubles cognitifs et du comportement (Parkinson, Alzheimer, troubles liés à la bipolarité...).

Mon objectif à moi, MARIE LINE BOD, c’est de vous aider à profiter de cette technique, en vous permettant de décupler votre capacité d’assimilation, de concentration et de mémorisation et de développer votre capacité créatrice. La sophrologie apporte de la sérénité dans les situations stressantes et inconfortables. Les réponses simples, efficaces vous viennent rapidement dans toutes les circonstances. Vous pouvez même en faire profiter vos proches.

Le but de mes exercices est de vous permettre de :

Rééquilibrer vos humeurs pour :

  • améliorer la communication avec votre entourage (amis, collègues, famille…)
  • de prendre du temps pour vous
  • vous libérer des images ou pensées négatives
  • augmenter votre énergie créatrice

Envisager plus sereinement les événements/situations comme :

  • une grossesse, un accouchement,
  • un changement de travail,
  • un examen (baccalauréat, permis de conduire...)
  • un examen médical, une opération chirurgicale, une chimiothérapie, un rendez-vous chez le dentiste, une prise de sang...,
  • l'arrêt du tabac, la perte de poids,
  • l'annonce d'un(e) conjoint(e) atteint(e) d'une tumeur, d'une maladie dégénérative(Parkinson, Alzheimer),
  • Suivi de personne atteinte d'une maladie dégénérative.

Vous ressourcer mentalement et physiquement pour réussir tous vos projets personnels et/ou professionnels.

 

Lâcher prise face à des situations difficiles pour :

  • retrouver un sommeil paisible, l'appétit, sa concentration...
  • réussir à éliminer ses kilos superflus en respectant son corps
  • réussir à faire face à des difficultés d'ordre professionnel ou/et personnel

Éliminer le stress, les angoisses, la nervosité dans le but :

  • de vous sentir mieux dans votre corps et votre tête
  • de mobiliser autrement vos compétences
  • de générer des pensées positives
  • d'être davantage épanoui(e) dans votre travail, etc.

 

Mes exercices :

Physiques et dynamiques pour :

  • réapprendre à visualiser votre schéma corporel (grossesse, amincissement, anorexie, etc.)
  • apprendre à écouter ses messages corporels et ainsi prévenir les signes avant-coureurs d'une possible maladie.
  • libérer ses tensions mentales et physiques pour recréer un meilleur équilibre pour votre santé.
  • profiter davantage de l'instant présent, meilleur ancrage dans la réalité.

De visualisation pour :

  • retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit
  • lutter contre les maladies psychosomatiques
  • libérer des images et des pensées positives pour concrétiser un désir, un projet ou augmenter ses performances intellectuelles/sportives
  • se libérer des causes de stress (burn-out) et de ses angoisses.

www.academie-sophrologie.com

 Déroulement des séances :

La première séance en individuel est particulière, elle permet de faire connaissance avec le sophrologue et de décider, ensemble, du travail à entreprendre au cours des autres séances. Le professionnel rend possible et accessible la verbalisation des perceptions ressenties lors des séances.

En entreprise :

Alliées et actrices du « développement durable », les entreprises se veulent innovantes dans la gestion des ressources humaines. La sophrologie est donc mise à contribution pour détendre les salariés pour qu’ils soient plus productifs. Elle contribue à l’apaisement des tensions entre les collaborateurs de l’entreprise et favorise le partage de valeurs communes.

Nos modalités d’intervention sont sur devis. Ceux-ci sont personnalisés par rapport aux types de prestations choisies selon les différents postes existants dans l’entreprise (médecin du travail, DRH, salarié, etc.). Cette mesure me permet de répondre avec plus de précisions à vos besoins et vos objectifs (fréquence, durée, thème, etc.)

En fonction de la demande, j’interviens au sein de l’entreprise. Je peux également recevoir individuellement le personnel dans mon cabinet situé à Le-Mée-sur-Seine (77) (l’entretien restera strictement confidentiel), bien sûr, le salarié devra gérer seul ses rendez-vous.

Les interventions peuvent prendre plusieurs formes : des séances collectives (de préférence hebdomadaire afin de progresser régulièrement), des séances se déroulant au sein de l’entreprise sur un thème qui sera développé sur plusieurs séances (mieux se connaître et vivre mieux grâce à la sophrologie, faire un allié de son stress, affirmer ses capacités, etc.)

Un entretien personnalisé aura lieu au préalable. Des séminaires de 1 à 2 jours sur un thème spécifique (comprendre et gérer son stress, stimuler sa créativité, prendre la parole en public, etc.)

Modalités d'intervention sur devis

En cabinet :

Les séances comprennent des exercices de détente ou dynamiques, pratiqués debout, assis ou couché. Le coût d’un premier entretien (anamnèse) est de 60 €, celui d’une séance individuelle de relaxation est  de 29 € pour  les 6 à 12 ans (30 mn), les 13 à 17 ans : 52 € (60mn), Adultes : 60 € (60 mn) .Entretien bilan avec les parents possible.

Au domicile de l'Aidant :

J'accompagne les aidants et/ou leur(e) conjoint(e) atteint(e) d'un cancer, de maladie de Parkinson, Alzheimer. Je me déplace dans un périmètre de 20kms. Modalités d'intervention (sur devis)

Ateliers  "Découvertes" :

Tout au long de l'année, j'anime le samedi après-midi, au sein de mon cabinet des ateliers à thème où je vous fais découvrir la sophrologie et les fleurs du docteur Bach.

 

Contactez-moi au  09 70 35 90 94 ou au 06 61 71 33 20 pour demander des renseignements ou vous inscrire, je m'engage à vous rappeler dans les 24h.

Membre de la Société Française de Sophrologie (www.sophrologie-française.com)

 

De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Alors n'hésitez pas à leur demander